Phoenix dactylifera, kurma, adalah tanaman ciri di Arecaceae rumah tangga, dibudidayakan di daerah tropis kering di seluruh dunia untuk buahnya manis dapat dimakan. dua) lima - A - Working day Tujuan : itu hanya memerlukan lima ke enam nikmat California tanggal untuk memenuhi satu porsi disarankan tujuan untuk mengkonsumsi setidaknya 5 porsi buah setiap hari. Vitamin: Tanggal yang moderat sumber vitamin a dengan a hundred gram melayani memberikan 149 internasional device (IU) vitamin ini. Waktu panen bervariasi untuk beragam varietas kurma, dan biasanya mengambil tempat atas kursus beberapa hari untuk setiap satu berbagai | seleksi | bermacam-macam | berbagai}.
Memiliki tidak bahwa aku Do not memuja bantal gula halus, itu hanya bahwa saya memuja beras renyah memperlakukan bahkan lebih (tunggu... aku hanya mengatakan bahwa?) Dan aku telah bermimpi tentang hari saya bisa akhirnya membuat mereka dengan keluar bahkan setetes bebas-fruity gula untuk di sekitar saya seluruh kehidupan. Di Afrika Utara, pemanen memanjat palms, penggunaan bercabang tongkat atau tali untuk berkurang cluster buah, atau mereka bisa lulus cluster sangat hati-hati turun dari tangan untuk tangan.
Dalam studi direferensikan di atas, hamil betina mulai makan kurma 4 minggu sebelum mereka diperkirakan jatuh tempo lain kata, di 36 minggu hamil mereka mulai makan enam tanggal buah per hari. Palms dapat baik laki-laki atau perempuan dan buahnya yang tumbuh di tandan. Tanggal baik sumber dari berbagai vitamin dan mineral, kekuatan, gula, dan serat itu juga termasuk kalsium, besi, fosfor, kalium, magnesium dan seng.
Hanya kadang-kadang telah kurma ditanggung khas buah-buahan di Bahama dan Florida Selatan. Tidaklah mengherankan itu adalah dijelaskan dalam Quran Allah memerintahkan Maria (ibu Yesus Nabi) mengguncang telapak tanggal pohon durng pekerjaannya, sehingga buah-buahan tanggal akan jatuh off dan dia akan mengkonsumsi tanggal untuk meringankan dirinya melahirkan. Tambahan fenotipe karakterisasi sampel tanggal terdiri dari klasifikasi ke dalam lembut, semi kering dan kering jenis dengan mengacu pada literatur sebagai baik sebagai kelembaban konten pengukuran 1 perwakilan buah for every tanggal sampel.
Kurma segar memiliki tinggi pasokan vitamin c, terdiri 142 kalori, sementara 3 . lima-porsi ons kurma kering termasuk 284 kalori. Medjool tanggal dapat dikonsumsi segar atau get more info kering, dan benar-benar sering bagi mereka untuk menjadi kering, yang memperpanjang rentang kehidupan mereka dan mencegah pembusukan awal. Ketika datang ke nomor mineral, vitamin, dan kesejahteraan -menguntungkan phytonutrisi tanggal, Cukuplah untuk mengatakan ada banyak dari mereka.